| Вітаміни В12 | Ціна |
|---|---|
| Puritan's Pride Vitamin B-12 1000 mcg 100 таблеток | 499 грн. |
| Puritan`s Pride B-complex and B-12 90 tabs | 319 грн. |
Популярні категорії спортивного харчування
Протеїн для спортивного харчування є концентратом білка у вигляді порошку. Це безпечна харчова добавка, яка покриває частину добової потреби людини в білку, сприяє зростанню та відновленню м'язів. Протеїн включають до раціону професійних спортсменів та бодібілдерів. Протеїн Протеїн для спортивного харчування є концентратом білка у вигляді порошку. Це безпечна харчова добавка, яка покриває частину добової потреби людини в білку, сприяє зростанню та відновленню м'язів. Протеїн включають до раціону професійних спортсменів та бодібілдерів. 
Амінокислоти - це незамінні органічні сполуки, які зазвичай надходять в організм із білковою їжею. Незбалансоване харчування, підвищені спортивні навантаження та стрес призводять до дефіциту амінокислот. Щоб заповнити його можна приймати спеціальні добавки. Амінокислоти Амінокислоти - це незамінні органічні сполуки, які зазвичай надходять в організм із білковою їжею. Незбалансоване харчування, підвищені спортивні навантаження та стрес призводять до дефіциту амінокислот. Щоб заповнити його можна приймати спеціальні добавки. 
Жироспалювачі належать до спортивних харчових добавок, які сприяють поліпшенню результатів тренувань і допомагають позбавлятися від зайвого жиру, використовуючи його в якості додаткового джерела енергії. Жироспалювачі Жироспалювачі належать до спортивних харчових добавок, які сприяють поліпшенню результатів тренувань і допомагають позбавлятися від зайвого жиру, використовуючи його в якості додаткового джерела енергії. 
Гейнер (від англ. Gain - приріст, добавка) - харчова добавка при спортивному харчуванні. Містить, головним чином, вуглеводи (прості або складні, від чого залежить ціна товару) і білок (як правило концентрат сироваткового білка, але зустрічаються і мультикомпонентні за складом білка гейнери). Гейнер Гейнер (від англ. Gain - приріст, добавка) - харчова добавка при спортивному харчуванні. Містить, головним чином, вуглеводи (прості або складні, від чого залежить ціна товару) і білок (як правило концентрат сироваткового білка, але зустрічаються і мультикомпонентні за складом білка гейнери). 
Креатин – спортивна добавка, яка використовується у силових видах спорту, фітнесі, а також видах спорту, пов'язаних з динамічним навантаженням або силовою витривалістю. Це кислота, що синтезується в організмі людини в скелетних м'язах. Креатин Креатин – спортивна добавка, яка використовується у силових видах спорту, фітнесі, а також видах спорту, пов'язаних з динамічним навантаженням або силовою витривалістю. Це кислота, що синтезується в організмі людини в скелетних м'язах. 
Щодня кожному спортсмену необхідні вітаміни групи В, карнітин. вітамін Т, вітаміни С, D, E, F. Постійні тренування, фізичні та психологічні навантаження, змагання збільшують добову норму вітамінів та мінералів у 1,5-2 рази. Вітаміни та мінерали Які вітаміни та мінерали важливі для людей, які займаються спортом Щодня кожному спортсмену необхідні вітаміни групи В, карнітин – вітамін Т, вітаміни С, D, E, F. Постійні тренування, фізичні та психологічні навантаження, змагання збільшують добову норму вітамінів та мінералів у 1, 5-2 рази Вітамін B12 — ключовий кофактор для вироблення енергії, синтезу ДНК та нормальної роботи нервової системи. Він бере участь у дозріванні еритроцитів, впливає на концентрацію, настрій та якість сну, допомагає тримати гомоцистеїн у «зеленій зоні», що важливо для судин та серцево-судинної витривалості. Організм не виробляє B12 самостійно, тому його потрібно отримувати з їжею або добавками, особливо якщо ви їсте мало м'яса/риби на рослинному раціоні, часто тренуєтеся або приймаєте препарати, що заважають засвоєнню.
У добавках зустрічаються чотири активні форми. Метилкобаламін — «нервова» форма, що безпосередньо включається в реакцію реметилювання, підтримує когнітивну працездатність і настрій. Аденозілкобаламін — мітохондріальна форма, пов'язана з енергетичним метаболізмом м'язів. Ціанокобаламін — стабільна і доступна за ціною універсальна версія, добре підходить для профілактичних курсів. Гідроксокобаламін — часто застосовують при вираженому дефіциті і як "депо". Для повсякденного прийому підійдуть моноформули на основі метилкобаламіну або змішані комплекси "метил + аденозил"; для бюджетного старту — ціанокобаламін.
Основний шлях абсорбції пов'язаний із «внутрішнім фактором» шлунка, але частина B12 проходить пасивно через слизову оболонку. Тому сублінгвальні таблетки та спреї дають швидкий підйом рівня при чутливому ШКТ; капсули зручні для регулярної профілактики; рідкі форми легко титрувати під необхідну дозу. Вибирайте продукти з прозорою вказівкою міліграмів/мікрограмів «на порцію» та перевіряйте склад на відсутність зайвих барвників та цукрів.
Вегетаріанцям та веганам; спортсменам у період високих навантажень та дефіциту калорій; людям, які приймають метформін, інгібітори протонної помпи або антациди; тим, у кого знижено кислотність шлунка. Непрямі ознаки можливого дефіциту — хронічна втома, блідість, мурашки в пальцях, дратівливість, зниження витривалості. Для точного підбору дози орієнтуйтесь на аналізи (загальний B12, метилмалонова кислота, гомоцистеїн).
Профілактично часто досить 250-500 мкг/добу; при низьких показниках аналізів використовують 1000 мкг/добу курсом 8-12 тижнів з наступним переходом на підтримуючий режим. Метилкобаламін зручніше приймати вранці/вдень (м'який стимулюючий ефект), аденозил у будь-який час з їжею. Вітамін B12 добре поєднується з фолатом і вітаміном B6 для контролю гомоцистеїну; при вираженій втомі корисно додати магній і омега-3.
B12 водорозчинний та має високий профіль безпеки; надлишок виводиться із сечею. Розносьте прийом з вітаміном C на 1–2 години та врахуйте можливий вплив кави/чаю на абсорбцію при одночасному прийомі. При вагітності, лактації та прийомі ліків схему погодьте з лікарем.
Дивіться на форму кобаламіну, реальну дозу на порцію, наявність супутніх ко-факторів (фолат у формі 5-MTHF, B6 як піридоксаль-5-фосфат), тип оболонки (рослинна/желатинова) та сертифікати GMP/ISO. Якщо ШКТ чутливий — почніть із сублінгвальних таблеток або спрею; якщо важлива простота — капсули з метилкобаламіном 500-1000 мкг.
У нашому інтернет-магазині BodyLife.ua ви знайдете моноформули та комплексні рішення з прозорим дозуванням та актуальними партіями. Тут зручно порівняти форми, вибрати формат випуску та одразу додати супутні нутрієнти для повноцінної схеми. Готові підтримати енергію та концентрацію? На сторінці категорії ви можете купити вітамін b12 онлайн зі швидкою доставкою по Києву та всій Україні.
_20-500x500-600x600-95x95.png "Добавки для серця")
