| Витамины В 12 | Цена |
|---|---|
| Puritan's Pride Vitamin B-12 1000 mcg 100 таблеток | 499 грн. |
| Puritan`s Pride B-complex and B-12 90 tabs | 319 грн. |
Популярные категории спортивного питания
Протеин для спортивного питания представляет собой концентрат белка в виде порошка. Это безопасная пищевая добавка, которая покрывает часть суточной потребности человека в белке, способствует росту и восстановлению мышц. Протеин включают в рацион профессиональных спортсменов и бодибилдеров. Протеин Протеин для спортивного питания представляет собой концентрат белка в виде порошка. Это безопасная пищевая добавка, которая покрывает часть суточной потребности человека в белке, способствует росту и восстановлению мышц. Протеин включают в рацион профессиональных спортсменов и бодибилдеров. 
Аминокислоты — это незаменимые органические соединения, которые обычно поступают в организм с белковой пищей. Несбалансированное питание, повышенные спортивные нагрузки и стресс приводят к дефициту аминокислот. Чтобы восполнить его, можно принимать специальные добавки. Аминокислоты Аминокислоты — это незаменимые органические соединения, которые обычно поступают в организм с белковой пищей. Несбалансированное питание, повышенные спортивные нагрузки и стресс приводят к дефициту аминокислот. Чтобы восполнить его, можно принимать специальные добавки. 
Жиросжигатели относятся к числу спортивных пищевых добавок, которые способствуют улучшению результатов тренировок и помогают избавляться от лишнего жира, используя его в качестве дополнительного источника энергии. Жиросжигатели Жиросжигатели относятся к числу спортивных пищевых добавок, которые способствуют улучшению результатов тренировок и помогают избавляться от лишнего жира, используя его в качестве дополнительного источника энергии. 
Гейнер (от англ. gain — прирост, добавка) — пищевая добавка при спортивном питании. Содержит, главным образом, углеводы (простые либо сложные, от чего во многом зависит цена продукта) и белок (как правило концентрат сывороточного белка, но встречаются и мультикомпонентные по составу белка гейнеры). Гейнер Гейнер (от англ. gain — прирост, добавка) — пищевая добавка при спортивном питании. Содержит, главным образом, углеводы (простые либо сложные, от чего во многом зависит цена продукта) и белок (как правило концентрат сывороточного белка, но встречаются и мультикомпонентные по составу белка гейнеры). 
Креатин – спортивная добавка, используемая в силовых видах спорта, фитнесе, а также видах спорта связанных с динамической нагрузкой или силовой выносливостью. Это кислота, синтезируемая в организме человека в скелетных мышцах. Креатин Креатин – спортивная добавка, используемая в силовых видах спорта, фитнесе, а также видах спорта связанных с динамической нагрузкой или силовой выносливостью. Это кислота, синтезируемая в организме человека в скелетных мышцах. 
Ежедневно каждому спортсмену необходимы витамины группы В, карнитин – витамин Т, витамины С, D, E, F. Постоянные тренировки, физические и психологические нагрузки, соревнования увеличивают суточную норму витаминов и минералов в 1,5-2 раза. Витамины и минералы Ежедневно каждому спортсмену необходимы витамины группы В, карнитин – витамин Т, витамины С, D, E, F. Постоянные тренировки, физические и психологические нагрузки, соревнования увеличивают суточную норму витаминов и минералов в 1,5-2 раза. Витамин B12 — ключевой кофактор для выработки энергии, синтеза ДНК и нормальной работы нервной системы. Он участвует в созревании эритроцитов, влияет на концентрацию, настроение и качество сна, помогает держать гомоцистеин в «зелёной зоне», что важно для сосудов и сердечно-сосудистой выносливости. Организм не производит B12 самостоятельно, поэтому его нужно получать с пищей или добавками, особенно если вы едите мало мяса/рыбы, на растительном рационе, часто тренируетесь или принимаете препараты, мешающие усвоению.
В добавках встречаются четыре активные формы. Метилкобаламин — «нервная» форма, напрямую включается в реакцию реметилирования, поддерживает когнитивную работоспособность и настроение. Аденозилкобаламин — митохондриальная форма, связана с энергетическим метаболизмом мышц. Цианокобаламин — стабильная и доступная по цене универсальная версия, хорошо подходит для профилактических курсов. Гидроксокобаламин — часто применяют при выраженном дефиците и как «депо». Для повседневного приёма подойдут моноформулы на основе метилкобаламина или смешанные комплексы «метил + аденозил»; для бюджетного старта — цианокобаламин.
Основной путь абсорбции связан с «внутренним фактором» желудка, но часть B12 проходит пассивно через слизистую. Поэтому сублингвальные таблетки и спреи дают быстрый подъём уровня при чувствительном ЖКТ; капсулы удобны для регулярной профилактики; жидкие формы легко титровать под нужную дозу. Выбирайте продукты с прозрачным указанием миллиграммов/микрограммов «на порцию» и проверяйте состав на отсутствие лишних красителей и сахаров.
Вегетарианцам и веганам; спортсменам в период высоких нагрузок и дефицита калорий; людям, принимающим метформин, ингибиторы протонной помпы или антациды; тем, у кого снижена кислотность желудка. Косвенные признаки возможного дефицита — хроническая усталость, бледность, «мурашки» в пальцах, раздражительность, снижение выносливости. Для точного подбора дозы ориентируйтесь на анализы (общий B12, метилмалоновая кислота, гомоцистеин).
Профилактически часто достаточно 250–500 мкг/сут; при низких показателях анализов используют 1000 мкг/сут курсом 8–12 недель с последующим переходом на поддерживающий режим. Метилкобаламин удобнее принимать утром/днём (мягкий стимулирующий эффект), аденозил — в любое время с едой. Витамин B12 хорошо сочетается с фолатом и витамином B6 для контроля гомоцистеина; при выраженной усталости полезно добавить магний и омега-3.
B12 водорастворим и имеет высокий профиль безопасности; избыток выводится с мочой. Разносите приём с витамином C на 1–2 часа и учтите возможное влияние кофе/чая на абсорбцию при одновременном приёме. При беременности, лактации и приёме лекарств схему согласуйте с врачом.
Смотрите на форму кобаламина, реальную дозу на порцию, наличие сопутствующих ко-факторов (фолат в форме 5-MTHF, B6 как пиридоксаль-5-фосфат), тип оболочки (растительная/желатиновая) и сертификаты GMP/ISO. Если ЖКТ чувствителен — начните с сублингвальных таблеток или спрея; если важна простота — капсулы с метилкобаламином 500–1000 мкг.
В нашем интернет-магазине BodyLife.ua вы найдёте моноформулы и комплексные решения с прозрачной дозировкой и актуальными партиями. Здесь удобно сравнить формы, выбрать формат выпуска и сразу добавить сопутствующие нутриенты для полноценной схемы. Готовы поддержать энергию и концентрацию? На странице категории вы можете купить витамин b12 онлайн с быстрой доставкой по Киеву и всей Украине.
_20-500x500-600x600-95x95.png "Добавки для сердца")
