Глютамин – аминокислота для восстановления и иммунитета
Глютамин – это одна из самых важных аминокислот в организме человека, особенно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Она играет ключевую роль в восстановлении мышц, поддержке иммунной системы и регенерации тканей. Дефицит глютамина может привести к замедленному восстановлению после тренировок и повышенному риску перетренированности.
В нашем интернет-магазине Bodylife вы можете купить глютамин в Украине с доставкой в Киев и другие города. Мы предлагаем сертифицированное спортивное питание от ведущих мировых производителей по доступным ценам.
Что такое глютамин и зачем он нужен?
Глютамин (L-глютамин) – это заменимая аминокислота, которая содержится в мышцах, крови и различных тканях организма. Он играет ключевую роль в энергетическом обмене, поддерживает работу иммунной системы и способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок.
Какие функции выполняет глютамин в организме?
Восстановление мышц после тренировок
Глютамин ускоряет процесс заживления поврежденных мышечных волокон, снижает болезненность и предотвращает перетренированность. Это делает его незаменимой добавкой для силовых тренировок и выносливых видов спорта.
Предотвращение катаболизма и защита мышечной массы
Во время интенсивных нагрузок организм начинает использовать глютамин в качестве источника энергии, что может привести к разрушению мышц. Прием L-глютамина помогает сохранить мышечную ткань и повысить выносливость.
Поддержка иммунной системы
Глютамин является основным источником энергии для лейкоцитов и клеток кишечника, которые отвечают за иммунитет. Его достаточное количество помогает организму противостоять вирусам, инфекциям и стрессу.
Улучшение работы кишечника и пищеварения
Глютамин участвует в восстановлении слизистой оболочки кишечника, снижает воспаление и помогает при проблемах с ЖКТ, таких как синдром раздраженного кишечника.
Снижение уровня стресса и ускорение регенерации тканей
Глютамин регулирует уровень кортизола (гормона стресса) и помогает организму справляться с физическим и умственным напряжением. Он также ускоряет заживление ран и повреждений тканей.
Спортсмены, работающие на "сушку", особенно ценят L-глютамин, так как он предотвращает потерю мышц при дефиците калорий, поддерживая высокую физическую активность.
Виды глютамина в спортивном питании
Глютамин выпускается в разных формах, каждая из которых имеет свои особенности и подходит для разных целей:
Глютамин в порошке
Это наиболее популярный вариант, который легко растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Подходит для тех, кто хочет гибко регулировать дозировку и принимать аминокислоту в чистом виде или добавлять ее в протеиновые коктейли и BCAA.
Глютамин в капсулах и таблетках
Эта форма удобна тем, что не требует разведения и позволяет точно дозировать аминокислоту. Капсулы можно брать с собой и принимать в любое время суток, что особенно удобно для людей с активным графиком.
Комплексные добавки с глютамином
Некоторые спортивные добавки содержат глютамин в сочетании с BCAA, аргинином, витамином B6 и другими веществами, усиливающими его эффект. Такие комплексы подходят для максимального восстановления и роста мышц.
Как правильно принимать глютамин?
Для достижения наилучших результатов важно соблюдать правильный режим приема.
1. Дозировка:
Стандартная доза – 5-10 г глютамина в день.
При интенсивных тренировках или в период восстановления можно увеличить дозу до 15-20 г в сутки, разделяя на несколько приемов.
2. Время приема:
После тренировки – ускоряет восстановление и предотвращает разрушение мышц.
Перед сном – поддерживает регенерацию тканей и снижает уровень стресса.
Натощак утром – помогает улучшить работу кишечника и иммунитета.
Глютамин можно принимать самостоятельно или в сочетании с BCAA, креатином, белковыми коктейлями.
Цена на глютамин в Украине
L-глютамин, его цена зависит от бренда, формы выпуска и объема упаковки. В Bodylife представлены качественные добавки по доступным ценам. Мы предлагаем только проверенные продукты без лишних добавок и примесей.
Где купить глютамин в Украине?
Интернет-магазин Bodylife – это ваш надежный поставщик спортивного питания. Почему выбирают нас?
Только оригинальная продукция от мировых производителей.
Доступные цены и акции на популярные товары.
Быстрая доставка по всей стране.
Консультация специалистов при выборе добавок.
Заказывайте L-глютамин в Киеве в удобной форме и с гарантией качества на Bodylife!
Популярные категории спортивного питания
Протеин для спортивного питания представляет собой концентрат белка в виде порошка. Это безопасная пищевая добавка, которая покрывает часть суточной потребности человека в белке, способствует росту и восстановлению мышц. Протеин включают в рацион профессиональных спортсменов и бодибилдеров. Протеин Протеин для спортивного питания представляет собой концентрат белка в виде порошка. Это безопасная пищевая добавка, которая покрывает часть суточной потребности человека в белке, способствует росту и восстановлению мышц. Протеин включают в рацион профессиональных спортсменов и бодибилдеров. 
Аминокислоты — это незаменимые органические соединения, которые обычно поступают в организм с белковой пищей. Несбалансированное питание, повышенные спортивные нагрузки и стресс приводят к дефициту аминокислот. Чтобы восполнить его, можно принимать специальные добавки. Аминокислоты Аминокислоты — это незаменимые органические соединения, которые обычно поступают в организм с белковой пищей. Несбалансированное питание, повышенные спортивные нагрузки и стресс приводят к дефициту аминокислот. Чтобы восполнить его, можно принимать специальные добавки. 
Жиросжигатели относятся к числу спортивных пищевых добавок, которые способствуют улучшению результатов тренировок и помогают избавляться от лишнего жира, используя его в качестве дополнительного источника энергии. Жиросжигатели Жиросжигатели относятся к числу спортивных пищевых добавок, которые способствуют улучшению результатов тренировок и помогают избавляться от лишнего жира, используя его в качестве дополнительного источника энергии. 
Гейнер (от англ. gain — прирост, добавка) — пищевая добавка при спортивном питании. Содержит, главным образом, углеводы (простые либо сложные, от чего во многом зависит цена продукта) и белок (как правило концентрат сывороточного белка, но встречаются и мультикомпонентные по составу белка гейнеры). Гейнер Гейнер (от англ. gain — прирост, добавка) — пищевая добавка при спортивном питании. Содержит, главным образом, углеводы (простые либо сложные, от чего во многом зависит цена продукта) и белок (как правило концентрат сывороточного белка, но встречаются и мультикомпонентные по составу белка гейнеры). 
Креатин – спортивная добавка, используемая в силовых видах спорта, фитнесе, а также видах спорта связанных с динамической нагрузкой или силовой выносливостью. Это кислота, синтезируемая в организме человека в скелетных мышцах. Креатин Креатин – спортивная добавка, используемая в силовых видах спорта, фитнесе, а также видах спорта связанных с динамической нагрузкой или силовой выносливостью. Это кислота, синтезируемая в организме человека в скелетных мышцах. 
Ежедневно каждому спортсмену необходимы витамины группы В, карнитин – витамин Т, витамины С, D, E, F. Постоянные тренировки, физические и психологические нагрузки, соревнования увеличивают суточную норму витаминов и минералов в 1,5-2 раза. Витамины и минералы Ежедневно каждому спортсмену необходимы витамины группы В, карнитин – витамин Т, витамины С, D, E, F. Постоянные тренировки, физические и психологические нагрузки, соревнования увеличивают суточную норму витаминов и минералов в 1,5-2 раза. Цены на Глютамин
| Глютамин | Цена |
|---|---|
| MST Glutamine 1100 60 caps | 599 грн. |
| Optimum Nutrition Glutamine 1000 240 caps | 869 грн. |
| Optimum Nutrition Glutamine Powder 300 g | 899 грн. |
| Scitec Nutrition Mega Glutamine 120 caps | 769 грн. |
| MyProtein Glutamine 500g | 615 грн. |